八段锦口诀音乐带口令

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1第一式两手托天理三焦 口诀十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尽时停片刻，随气而成要自然2第二式左右开弓似射雕 口诀马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指指朝天，势随腰转换右式八段锦口令教学音乐；重要提示在更新期间，资源可能会暂时下线，确保您及时获取最新内容错过可能意味着错过提升的机会，所以请抓紧时间哦分享的旅程已接近尾声，但我们的支持永不结束我们相信这套八段锦口令mp3将为您的健康生活添砖加瓦感谢您的关注，期待您的每一次实践都充满力量和乐趣让我们一起踏上健身之旅，用。

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八段锦是一种古老的中国健身方法，其口令内容简洁明了，便于记忆和练习以下是八段锦的主要动作及其重复次数1 托天理三焦双手向上托举，重复8遍2 左右开弓如射雕左右手臂分别像拉弓一样向外伸展，各做8遍3 调理脾胃单举手一手上举调理脾胃，另一手放于腰间，左右交替，各做8遍4。